Табак и алкоголь – удар прямо в сердце
Большинство проблем, появляющихся у сосудов и сердца, возникают из-за тяги человека к удовольствиям. Ведь горячительные напитки и табак создают ощущение наслаждения и покоя, ими «снимают» стресс и «поднимают» настроение. И такие вредные привычки поначалу незаметно, но весьма качественно разрушают все жизненно важные системы организма.
Предынфарктная затяжка
Многие курильщики объясняют нежелание бросить курить тем, что сигареты якобы хорошо успокаивают нервы. И, действительно, химики относят никотин, которого в дыме одной среднестатистической сигареты 6–8 мг, к нервно-паралитическим растительным ядам.
Но помимо угнетения нервной системы при больших дозах, никотин воздействует на надпочечники, которые в ответ производят гормон адреналин. А тот вызывает спазм сосудов, повышение артериального давления и увеличение числа сердечных сокращений. То есть, в результате сигарета не успокаивает, а совсем наоборот. Кроме того, никотин способен нарушать процесс свертываемости крови, в результате чего образуются тромбы.
Курильщики со стажем нередко жалуются на появление тянущих болей в области сердца. Эта боль сигнализирует о спазме коронарных сосудов. Воздействие никотина постепенно приводит к развитию стенокардии – острой недостаточности кровоснабжения сердечной мышцы из-за спазмов этих сосудов.
Как изменить стиль жизни для сохранения здоровья сердца и сосудов
Здоровый стиль жизни — эффективный метод снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), обусловленных атеросклерозом сосудов: ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда, мозговых сосудистых нарушений и инсульта, недостаточности кровоснабжения мышц нижних конечностей (тяжелые боли при ходьбе, гангренозные язвы).
Наиболее опасные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:
1. Повышенный уровень ХОЛЕСТЕРИНА в крови (ХС) за счет увеличения «плохого» ХС (входит в состав ХС ЛНП и ХС ЛОНП) и снижения «хорошего» ХС (ХС ЛВП). «Плохой» ХС способствует формированию атеросклеротических бляшек, «хороший» ХС задерживает рост атеросклеротических бляшек, удаляет избыток ХС из тканей.
2. Повышенное артериальное давление (АД).
3. Курение.
Профилактика инсульта
29 октября по инициативе ВОЗ ежегодно отмечается всемирный День борьбы с инсультом.
В число эффективных мер снижения смертности от инсульта входит повышение осведомлённости населения о ранних признаках инсульта.
Памятка для населения. Что такое инсульт?
Берегите близких от инсульта. Если стало нехорошо.
Мозговой инсульт можно предотвратить
Страница 2 из 2
